Guiden till ett sundare hem
Guider, tips och kunskap som hjälper dig att förstå ditt hem lite bättre. Från vatten och luftkvalitet till mögel, fukt och radon. För ett tryggare och hälsosammare hem.
Guiden till ett sundare hem
Så gör du en radonmätning
Ska du göra en radonmätning av din inomhusluft? Här är en enkel guide som visar hur du gör din radonmätning på ett korrekt sätt hemma, steg för steg. Innan du börjar radonmätningen Vänta med att öppna förpackningen som radondosorna ligger i tills det är dags att starta din mätning. Mätningen börjar nämligen samma stund som du öppnar förpackningen. Notera för dig själv så att du kommer ihåg vilket datum du börjar mätningen. Du behöver meddela det vid mätningens slut. Placera dina radondosor Placera minst en radondosa på varje våningsplan. Placera radondosorna i minst två olika rum där du vistas ofta (sovrum, vardagsrum). Om källaren används som boutrymme ska den ha en radondosa. Placera minst 25 cm från golv, tak eller vägg. Placera minst 1,5 meter från tilluftsdon, ytterdörrar, fönster, värmeelement eller andra värmekällor. Placera minst 0,5 meter från frånluftsdon. Du ska inte lägga någon radondosa i ett våtutrymme. Låt radondosorna ligga stilla under hela mätperioden. När mätningen är över När mätperioden är slut registrerar du mätningen digitalt i vårt formulär. Kontrollera att alla uppgifter stämmer och skicka sedan direkt tillbaka radondosorna.
5 tips för att skapa en sundare hemmiljö
Du och din familj spenderar mycket tid hemma. Därför är det förståeligt att du vill skapa en sund och säker hemmiljö. Vissa åtgärder kan du göra själv. Andra är lätt att missa. De är till och med osynliga! Men det går att ta reda på. Kontrollera ditt vatten En vattenanalys visar om du har bakterier, metaller, kemikalier eller PFAS i vattnet som kan påverka din hälsa. Om något värde är över det rekommenderade gränsvärdet behöver du göra något åt det. Till exempel genom att installera ett filter eller se över hur du får in vattnet i kranen (Livsmedelsverket). Tänk på att även kommunalt vatten kan påverkas av äldre ledningar eller lokala förhållanden. Kontrollera luften Inomhusluften kan påverka hur du mår mer än du tror. Höga nivåer av koldioxid kan göra dig trött. Ha lätt att tappa koncentration kan också vara en effekt. Andra ämnen som kommer från möbler, byggmaterial eller rengöringsprodukter kan även de ha negativ påverkan på din hälsa (Boverket). Genom att mäta luftkvaliteten tar du reda på vad du andas in varje dag. Då får du ett tydligt svar om din ventilation gör sitt jobb. Radon Att ha radon i luften betyder att du andas in små partiklar som avger strålning. De kan i sin tur kan öka risken för lungcancer (SSM). Speciellt i hus är det viktigt att mäta radon. Nivåerna kan variera mycket beroende på mark, byggnad och ventilation. Vanliga lösningar för att minska radon är att förbättra ventilationen, täta husgrunden eller installera en radonsug. Det enklaste är dock till en början att vädra ofta. Fukt För mycket fukt kan leda till mögel. Den växer ofta där du inte ser det direkt. Genom att mäta om du har mögel hemma kan du upptäcka problemet tidigt. Då slipper du dyra saneringar och förbättrar direkt din hemmiljö. Kontrollera regelbundet Ditt hem förändras över tid. Därför räcker det inte att kontrollera bara en gång. Ha som rutin att regelbundet följa upp dina tester. Då ger du dig själv möjligheten att agera i tid om något blir annorlunda. Ett lagom intervall är varje 1 -3 år.
Misstänker du radon? Så enkelt gör du en radonmätning
Misstänker du radonvärden som är över det rekommenderade gränsvärdet? Då är det viktigt att göra en mätning. Radon varken syns, luktar eller känns, men finns fritt i luften du andas in. Speciellt om du har blåbetong hemma. Det innehåller höga halter av radium som sönderfaller till radongas. Förhöjda värden av radon är faktiskt vanligare än du tror (SSM). Det finns två sätt att mäta radon: Korttidsmätning: En korttidsmätning pågår bara i några dagar. Den ger en snabb indikation på om du har höga värden av radon hemma. Den ger dock mer en fingervisning om din radonhalt. Långtidsmätning: För mer exakta värden är det en långtidsmätning som gäller. Ett sådant test pågår i minst 60 dagar och ger ett årsmedelvärde. Oavsett om du gör en kort- eller långtidsmätning är det enkelt att göra. Du beställer radondosor och placerar ut dem i ditt hem. Det är viktigt att du låter dem ligga stilla under mätperioden. Var du placerar dosorna påverkar resultatet. För att få ett tillförlitligt resultat behöver du placera dosor i minst två rum där du vistas mycket, som sovrum och vardagsrum. Undvik kök och badrum. Se till att de inte hamnar för nära väggar eller ventilation. Tidpunkten spelar också roll. Den bästa perioden att mäta är mellan 1 oktober och 30 april. Även kallad "eldningsperioden". Då är huset mer tillstängt, vilket ger ett mer rättvisande värde av den luft du och din familj faktiskt andas in till vardags. När mätningen är klar skickar du tillbaka dosorna för analys. Har du låga värden behöver du inte agera alls. Har du höga värden kan du behöva sätta in en åtgärd. Vilken åtgärd som krävs skiljer sig åt. Det beror på hur radonet kommer in i ditt hem. Den enklaste lösningen är att vädra ofta. Ibland kan du behöva förbättra ventilationen eller täta grund och sprickor. Kanske installera en radonsug. Oftast ger en kombination av insatser bästa effekt.
Hosta, trötthet och återkommande huvudvärk? Då kan du ha mögel hemma
Mögel trivs där det är fuktigt och dåligt ventilerat. Det mest tydliga tecknet på att du har mögel är att du faktiskt ser den växa. Svarta eller gröna fläckar på väggar, tak eller i fogar. Det kan också synas som missfärgningar eller bubblor i färg och tapet. Men det är inte alltid säkert att du ser mögel med blotta ögat. Mögel utvecklas långsamt. Därför kan det finnas i ditt hem långt innan du märker något. Vanliga platser är badrum, vindar och krypgrunder, men också dolt bakom väggar eller under golv. Ofta kommer lukten först. En unken och instängd lukt. “Källarlukt”. Speciellt är det de dolda områdena som gör mögel svårt att upptäcka i tid. Att du har mögel hemma kan också visa sig på ditt mående. Irriterade luftvägar, hosta, trötthet eller återkommande huvudvärk. Det är kroppens sätt att signalera på att du andas in något som inte ska vara där (Boverket). Hosta och huvudvärk betyder såklart inte alltid att mögel är orsaken, men det kan vara en indikation för att se över luftkvaliteten. Särskilt om symptomen känns av mer när du är hemma. Om du misstänker mögel är det viktigt att göra något åt saken. Dels för hälsans skull, men också för att förhindra skador på ditt hem. Mögel bryter ner organiskt material som trä, gips, tapeter och isolering. Vill det sig illa krävs en tråkig och kostsam sanering. Mögel är vanligt, men det går att förebygga. Håll nere luftfuktigheten genom att vädra mycket. God ventilation är ett bra utgångsläge. Om du misstänker att du har mögel hemma kan du enkelt ta reda på det med en mögelanalys. Desto tidigare du upptäcker mögel, desto mindre åtgärder krävs.
Vad är VOC och hur påverkar det dig?
Du andas in luften hemma hela dagen. Oftast helt utan att ägna en tanke åt den. Men luften inomhus innehåller inte alltid bara luft. VOC, vilket står för 'volatile organic compounds'; alltså flyktiga organiska föreningar, är ämnen som avges från vanliga saker i hemmet: färg, lim, möbler, rengöringsprodukter. De övergår till gasform vid rumstemperatur och blandas med luften du andas in. Långvarig exponering kan ge huvudvärk, irriterade luftvägar och en känsla av att luften är tung och instängd. Det som gör VOC lite svårt att förhålla sig till är att du varken ser eller känner lukten av det, åtminstone inte alltid. Nivåerna brukar vara högre i nya bostäder, efter renovering eller i rum med dålig ventilation. Så vad kan du göra åt det? Det finns tre enkla saker som faktiskt hjälper. * Vädra regelbundet, det byter ut luften och sänker halterna. * Välj produkter med lägre kemiskt innehåll, gärna miljömärkta alternativ.* Mät luftkvalitén. Det är det enda sättet att veta om nivåerna i just ditt hem är normala eller inte. Ett luftkvalitetstest ger dig ett konkret svar. Hemsunds luftkvalitetstest mäter VOC och CO₂ i ditt hem och skickar resultatet till ett ackrediterat labb. Du får ett skriftligt svar med en tydlig förklaring av vad värdena betyder, och om något skulle vara förhöjt berättar vi vad nästa steg är.
