Guiden till ett sundare hem
Guider, tips och kunskap som hjälper dig att förstå ditt hem lite bättre. Från vatten och luftkvalitet till mögel, fukt och radon. För ett tryggare och hälsosammare hem.
Guiden till ett sundare hem
Så tar du ett vattenprov
Ska du ta ett vattenprov? Här är en enkel guide som visar hur du tar ditt vattenprov på ett korrekt sätt hemma, steg för steg. När du tar ditt vattenprov Tvätta händerna noga. Ta provet från en kran som du dricker ur och lagar mat med. Låt kranen vara på i några sekunder innan du tar provet. Vattnet i kranen ska vara kallt när du tar provet. Om du har flera olika behållare, låt kranen stå på medan du byter. Lägg inte korken på diskbänken när du tar provet. Då kan den förorenas. Håll den i dina rena händer. Håll behållaren på mitten när du tar provet för att inte förorena den. Låt inte öppningen nudda kranen. Skruva på korken ordentligt. Fyll i din följesedel noga. OBS! Vattentest Bakterier behöver analyseras inom 24 timmar Om du gör ett Vattentest Bakterier måste det analyseras inom 24 timmar efter provtagning, annars blir resultatet ogiltigt. Det betyder att hanteringen av ett sådant prov blir lite annorlunda jämfört med andra vattenprov. Se till att läsa instruktionerna noga.
När ska du testa ditt kranvatten?
I Sverige har vi fantastiskt kranvatten (SGU). Men även om det är av hög kvalitet finns det tillfällen där det är klokt att testa vattnet i kranen. Varför ska du testa ditt kranvatten? Ett test av ditt kranvatten kan upptäcka bakterier, metaller, kemikalier och mäta pH-värde. Egna brunnar, men även kommunalt vatten, kan påverkas av till exempel gamla rör, lokala föroreningar eller PFAS. Beroende på mängden, och vad du hittar, kan du behöva göra något åt det. När ska du testa ditt kranvatten? Det är extra viktigt att testa ditt vatten om du märker att vattnet fått en förändrad smak eller lukt. En unken lukt handlar ofta om förekomst av mikroorganismer eller bakterier. Missfärgat vatten i en mer gul ton kan vara ett tecken på förhöjda värden av järn. Ofta smakar det också lite metallisk eller bittert. För att hålla en sund hemmiljö för dig och din familj kan du ha som rutin att testa ditt vatten vart 1–3 år (Livsmedelsverket). Speciellt om du har en egen brunn. Att regelbundet göra en analys av vattnet hjälper dig att vara trygg i vad som faktiskt finns i vattnet du dricker.
5 tips för att skapa en sundare hemmiljö
Du och din familj spenderar mycket tid hemma. Därför är det förståeligt att du vill skapa en sund och säker hemmiljö. Vissa åtgärder kan du göra själv. Andra är lätt att missa. De är till och med osynliga! Men det går att ta reda på. Kontrollera ditt vatten En vattenanalys visar om du har bakterier, metaller, kemikalier eller PFAS i vattnet som kan påverka din hälsa. Om något värde är över det rekommenderade gränsvärdet behöver du göra något åt det. Till exempel genom att installera ett filter eller se över hur du får in vattnet i kranen (Livsmedelsverket). Tänk på att även kommunalt vatten kan påverkas av äldre ledningar eller lokala förhållanden. Kontrollera luften Inomhusluften kan påverka hur du mår mer än du tror. Höga nivåer av koldioxid kan göra dig trött. Ha lätt att tappa koncentration kan också vara en effekt. Andra ämnen som kommer från möbler, byggmaterial eller rengöringsprodukter kan även de ha negativ påverkan på din hälsa (Boverket). Genom att mäta luftkvaliteten tar du reda på vad du andas in varje dag. Då får du ett tydligt svar om din ventilation gör sitt jobb. Radon Att ha radon i luften betyder att du andas in små partiklar som avger strålning. De kan i sin tur kan öka risken för lungcancer (SSM). Speciellt i hus är det viktigt att mäta radon. Nivåerna kan variera mycket beroende på mark, byggnad och ventilation. Vanliga lösningar för att minska radon är att förbättra ventilationen, täta husgrunden eller installera en radonsug. Det enklaste är dock till en början att vädra ofta. Fukt För mycket fukt kan leda till mögel. Den växer ofta där du inte ser det direkt. Genom att mäta om du har mögel hemma kan du upptäcka problemet tidigt. Då slipper du dyra saneringar och förbättrar direkt din hemmiljö. Kontrollera regelbundet Ditt hem förändras över tid. Därför räcker det inte att kontrollera bara en gång. Ha som rutin att regelbundet följa upp dina tester. Då ger du dig själv möjligheten att agera i tid om något blir annorlunda. Ett lagom intervall är varje 1 -3 år.
3 tips för dig som har egen brunn
Att ha egen brunn är en frihet. Du vet var ditt vatten kommer ifrån och du är inte låst till kommunala kostnader eller eventuella stopp. Men. Du har också ansvaret för ditt eget vatten. Det finns ingen annan som kollar kvaliteten åt dig. Därför är det viktigt att du är noggrann med att undersöka ditt brunnsvatten. Testa ditt brunnsvatten regelbundet. En analys av ditt brunnsvatten kan ta reda på om vattnet innehåller något som är skadligt för din hälsa. Som t ex bakterier, kemikalier eller PFAS. En bra rutin är att göra en fullständig analys vart tredje år (Livsmedelsverket). Om du och din familj nyligen flyttat in i ett hus med egen brunn kan det vara klokt att testa ditt brunnsvatten. Även om den nyligen testades. Det viktiga är att du har koll på läget. Lita inte enbart på smak eller utseende. Ett tydligt tecken på att något inte är som det ska är att vattnet smakar annorlunda. Eller så har det en konstig lukt. Kanske lite missfärgat. Men se upp, vattnet kan vara klart, smaka bra men ändå innehålla ämnen som påverkar din hälsa. Om något i din närliggande omgivning nyligen har förändras, som till exempel lantbruk, avloppssystem eller nybyggnationer, är det klokt att göra en kontroll. Var uppmärksam på vanliga problem. Att få magsjuka eller känna sig dålig kan vara en indikation på att kontrollera kvaliteten på ditt brunnsvatten. Det betyder inte att ditt brunnsvatten är dåligt. Men det kan vara värt att kontrollera för att försäkra dig om att vattnet din familj dricker är sunt och fritt från ämnen som påverkar hälsan negativt. Om du vet vad ditt vatten innehåller kan du också åtgärda problemet på rätt sätt.
Vad innebär det att ha PFAS i ditt kranvatten?
Varje dag använder du och din familj vattnet i kranen. Ni dricker det, duschar i det, och lagar mat med det. Men har du någon gång funderat på att testa ditt vatten för PFAS? Faktum är att det är vanligare än du tror. Vad är PFAS? PFAS är konstgjorda kemikalier som är bra att stå emot vatten, fett och smuts. Därför använder man dem i impregnerade kläder, stekpannor med non-stick-beläggning och matförpackningar. Ibland även kosmetika. Men det finns ett stort problem med PFAS. De inte kan brytas ner. Därför kallas ibland PFAS för evighetskemikalier. Hamnar de i naturen finns de kvar. Kommer de in i kroppen stannar de också kvar och påverkar din hälsa. Därför har du PFAS i ditt kranvatten PFAS sprids via utsläpp (Naturvårdsverket). När kemikalierna når marken blandas de med grundvattnet och vidare till det vatten du dricker. Vissa områden är mer utsatta. Typiska källor är bland annat industriområden, brandövningsplatser, gamla deponier och avloppsreningsverk. Eftersom PFAS sprids via grundvattnet kan det dock finnas även i områden som upplevs vara helt opåverkade. PFAS i kranvattnet påverkar din hemmiljö PFAS varken smakar, luktar, eller syns. Ditt vatten kan vara klart och välsmakande, men ändå innehålla farliga ämnen. Även om det är små mängder byggs ämnena upp i kroppen över tid. På sikt kan de påverka immunförsvaret, levern eller ge ökad risk för vissa sjukdomar. Barn är särskilt känsliga, eftersom deras kroppar fortfarande utvecklas. Så mäter du nivån av PFAS i ditt kranvatten Med ett vattenprov kan du ta reda på om ditt kranvatten innehåller PFAS. Då får du tydliga värden att förhålla dig till. Baserat på resultatet vet du om du behöver installera ett vattenfilter, se över din vattenkälla, eller se dig om efter en annan lösning. Olika situationer kräver olika lösningar. Börja därför alltid med att mäta nivån av PFAS först, innan du vidtar eventuella åtgärder.
Vattenfilter eller vattenanalys. Vad ska du börja med?
Något smakar lite konstigt ur kranen. Eller luktar. Eller så vill du bara vara säker för familjens skull. Det är en sund instinkt att vilja göra något åt det direkt, och många börjar med ett vattenfilter. Det är förståeligt. Filter marknadsförs som en lösning på det mesta, och det känns konkret att installera något. Men ett filter tar bara bort det du väljer att filtrera bort. Vet du inte vad som finns i ditt vatten vet du inte heller vilket filter du behöver. Här behöver du ha i åtanke att de ämnen som faktiskt påverkar din hälsa, såsom PFAS, bakterier, och tungmetaller, de varken syns eller smakar någonting. Det som känns i ditt vatten är alltså sällan det som är farligast. En vattenanalys ger dig ett svar, svart på vitt, och visar direkt om något ligger över gränsvärdena. Om allt är okej så vet du det också. Därför är det klokt att börja med en analys.
