Guiden till ett sundare hem
Guider, tips och kunskap som hjälper dig att förstå ditt hem lite bättre. Från vatten och luftkvalitet till mögel, fukt och radon. För ett tryggare och hälsosammare hem.
Guiden till ett sundare hem
Så gör du en radonmätning
Ska du göra en radonmätning av din inomhusluft? Här är en enkel guide som visar hur du gör din radonmätning på ett korrekt sätt hemma, steg för steg. Innan du börjar radonmätningen Vänta med att öppna förpackningen som radondosorna ligger i tills det är dags att starta din mätning. Mätningen börjar nämligen samma stund som du öppnar förpackningen. Notera för dig själv så att du kommer ihåg vilket datum du börjar mätningen. Du behöver meddela det vid mätningens slut. Placera dina radondosor Placera minst en radondosa på varje våningsplan. Placera radondosorna i minst två olika rum där du vistas ofta (sovrum, vardagsrum). Om källaren används som boutrymme ska den ha en radondosa. Placera minst 25 cm från golv, tak eller vägg. Placera minst 1,5 meter från tilluftsdon, ytterdörrar, fönster, värmeelement eller andra värmekällor. Placera minst 0,5 meter från frånluftsdon. Du ska inte lägga någon radondosa i ett våtutrymme. Låt radondosorna ligga stilla under hela mätperioden. När mätningen är över När mätperioden är slut registrerar du mätningen digitalt i vårt formulär. Kontrollera att alla uppgifter stämmer och skicka sedan direkt tillbaka radondosorna.
Så tar du ett vattenprov
Ska du ta ett vattenprov? Här är en enkel guide som visar hur du tar ditt vattenprov på ett korrekt sätt hemma, steg för steg. När du tar ditt vattenprov Tvätta händerna noga. Ta provet från en kran som du dricker ur och lagar mat med. Låt kranen vara på i några sekunder innan du tar provet. Vattnet i kranen ska vara kallt när du tar provet. Om du har flera olika behållare, låt kranen stå på medan du byter. Lägg inte korken på diskbänken när du tar provet. Då kan den förorenas. Håll den i dina rena händer. Håll behållaren på mitten när du tar provet för att inte förorena den. Låt inte öppningen nudda kranen. Skruva på korken ordentligt. Fyll i din följesedel noga. OBS! Vattentest Bakterier behöver analyseras inom 24 timmar Om du gör ett Vattentest Bakterier måste det analyseras inom 24 timmar efter provtagning, annars blir resultatet ogiltigt. Det betyder att hanteringen av ett sådant prov blir lite annorlunda jämfört med andra vattenprov. Se till att läsa instruktionerna noga.
Testa om du har mögel hemma med DNA
Mögel i hemmet är vanligare än du tror. Det kan finnas bakom väggar, under golv eller till och med i ventilationen. Det är faktiskt inte alls säkert att du märker av det. För att ta reda på om du har mögel i ditt hem kan du undersöka DNA från olika mögelsvampar i damm- eller materialprover. Ett sånt test kallas qPCR-test (Quantitative Polymerase Chain Reaction). Ett qPCR-test är ett känsligt test. Det kan upptäcka mycket små mängder mögel, även om du inte kan se det. Metoden identifierar vilka mögelarter som finns, och hur mycket. Något som är extra bra är att qPCR-test också kan upptäcka mögel som inte längre lever. För även om det inte växer kan det fortfarande skapa en osund hemmiljö. Att göra testet är enkelt. Du tar ett prov från lite damm i ditt hem och skickar det till ett ackrediterat laboratorium. Där analyseras provet och resultatet visar om det finns mögel, vilka typer det rör sig om och hur mycket. Att göra ett qPCR-test är extra relevant om du eller någon i din familj har återkommande besvär som irriterade luftvägar, trötthet eller huvudvärk. Det kan också vara en god idé att säkerställa om det finns mögel i hemmet inför ett bostadsköp eller efter en vattenskada. Om testet visar förhöjda värden är nästa steg att ta reda på var problemet kommer ifrån. Ofta handlar det om fukt som behöver åtgärdas med bättre ventilation. I vissa fall kan det krävas sanering. Det beror helt på omfattningen. Det viktiga är att börja med att förstå situationen, så att du kan välja rätt åtgärd.
5 tips för att skapa en sundare hemmiljö
Du och din familj spenderar mycket tid hemma. Därför är det förståeligt att du vill skapa en sund och säker hemmiljö. Vissa åtgärder kan du göra själv. Andra är lätt att missa. De är till och med osynliga! Men det går att ta reda på. Kontrollera ditt vatten En vattenanalys visar om du har bakterier, metaller, kemikalier eller PFAS i vattnet som kan påverka din hälsa. Om något värde är över det rekommenderade gränsvärdet behöver du göra något åt det. Till exempel genom att installera ett filter eller se över hur du får in vattnet i kranen (Livsmedelsverket). Tänk på att även kommunalt vatten kan påverkas av äldre ledningar eller lokala förhållanden. Kontrollera luften Inomhusluften kan påverka hur du mår mer än du tror. Höga nivåer av koldioxid kan göra dig trött. Ha lätt att tappa koncentration kan också vara en effekt. Andra ämnen som kommer från möbler, byggmaterial eller rengöringsprodukter kan även de ha negativ påverkan på din hälsa (Boverket). Genom att mäta luftkvaliteten tar du reda på vad du andas in varje dag. Då får du ett tydligt svar om din ventilation gör sitt jobb. Radon Att ha radon i luften betyder att du andas in små partiklar som avger strålning. De kan i sin tur kan öka risken för lungcancer (SSM). Speciellt i hus är det viktigt att mäta radon. Nivåerna kan variera mycket beroende på mark, byggnad och ventilation. Vanliga lösningar för att minska radon är att förbättra ventilationen, täta husgrunden eller installera en radonsug. Det enklaste är dock till en början att vädra ofta. Fukt För mycket fukt kan leda till mögel. Den växer ofta där du inte ser det direkt. Genom att mäta om du har mögel hemma kan du upptäcka problemet tidigt. Då slipper du dyra saneringar och förbättrar direkt din hemmiljö. Kontrollera regelbundet Ditt hem förändras över tid. Därför räcker det inte att kontrollera bara en gång. Ha som rutin att regelbundet följa upp dina tester. Då ger du dig själv möjligheten att agera i tid om något blir annorlunda. Ett lagom intervall är varje 1 -3 år.
3 tips för dig som har egen brunn
Att ha egen brunn är en frihet. Du vet var ditt vatten kommer ifrån och du är inte låst till kommunala kostnader eller eventuella stopp. Men. Du har också ansvaret för ditt eget vatten. Det finns ingen annan som kollar kvaliteten åt dig. Därför är det viktigt att du är noggrann med att undersöka ditt brunnsvatten. Testa ditt brunnsvatten regelbundet. En analys av ditt brunnsvatten kan ta reda på om vattnet innehåller något som är skadligt för din hälsa. Som t ex bakterier, kemikalier eller PFAS. En bra rutin är att göra en fullständig analys vart tredje år (Livsmedelsverket). Om du och din familj nyligen flyttat in i ett hus med egen brunn kan det vara klokt att testa ditt brunnsvatten. Även om den nyligen testades. Det viktiga är att du har koll på läget. Lita inte enbart på smak eller utseende. Ett tydligt tecken på att något inte är som det ska är att vattnet smakar annorlunda. Eller så har det en konstig lukt. Kanske lite missfärgat. Men se upp, vattnet kan vara klart, smaka bra men ändå innehålla ämnen som påverkar din hälsa. Om något i din närliggande omgivning nyligen har förändras, som till exempel lantbruk, avloppssystem eller nybyggnationer, är det klokt att göra en kontroll. Var uppmärksam på vanliga problem. Att få magsjuka eller känna sig dålig kan vara en indikation på att kontrollera kvaliteten på ditt brunnsvatten. Det betyder inte att ditt brunnsvatten är dåligt. Men det kan vara värt att kontrollera för att försäkra dig om att vattnet din familj dricker är sunt och fritt från ämnen som påverkar hälsan negativt. Om du vet vad ditt vatten innehåller kan du också åtgärda problemet på rätt sätt.
