Guiden till ett sundare hem
Guider, tips och kunskap som hjälper dig att förstå ditt hem lite bättre. Från vatten och luftkvalitet till mögel, fukt och radon. För ett tryggare och hälsosammare hem.
Guiden till ett sundare hem
Så gör du en radonmätning
Ska du göra en radonmätning av din inomhusluft? Här är en enkel guide som visar hur du gör din radonmätning på ett korrekt sätt hemma, steg för steg. Innan du börjar radonmätningen Vänta med att öppna förpackningen som radondosorna ligger i tills det är dags att starta din mätning. Mätningen börjar nämligen samma stund som du öppnar förpackningen. Notera för dig själv så att du kommer ihåg vilket datum du börjar mätningen. Du behöver meddela det vid mätningens slut. Placera dina radondosor Placera minst en radondosa på varje våningsplan. Placera radondosorna i minst två olika rum där du vistas ofta (sovrum, vardagsrum). Om källaren används som boutrymme ska den ha en radondosa. Placera minst 25 cm från golv, tak eller vägg. Placera minst 1,5 meter från tilluftsdon, ytterdörrar, fönster, värmeelement eller andra värmekällor. Placera minst 0,5 meter från frånluftsdon. Du ska inte lägga någon radondosa i ett våtutrymme. Låt radondosorna ligga stilla under hela mätperioden. När mätningen är över När mätperioden är slut registrerar du mätningen digitalt i vårt formulär. Kontrollera att alla uppgifter stämmer och skicka sedan direkt tillbaka radondosorna.
Så tar du ett mögelprov
Ska du göra en DNA Mögelanalys Damm? Här är en enkel guide som visar hur du tar ditt mögelprov på ett korrekt sätt hemma, steg för steg. Här ska du ta ditt mögelprov Hitta en plan, slät yta minst 50 cm över golvet. Ytan ska ha samlat damm i 1–12 månader (t ex hylla, skåp, dörrkarm). Ytan ska vara så nära mitten av rummet som möjligt. Ytan ska inte vara i direkt solljus, nära en värmekälla eller i ett område som skiftar mycket i temperatur. (Finns det inget område i ditt hem med dessa förhållanden? Då tar du provet i det aktuella rummet ändå.) Ta ditt mögelprov Ta ut provpinnen ur skyddsröret. Varken du eller något annat får röra vid bomullsspetsen. Dra bomullsspetsen ca 15 cm genom dammet på ytan. (15 cm ≈ Längden på skyddsröret.) Sätt tillbaka provpinnen i skyddsröret. Fyll i formulär och skicka in ditt mögelprov När du har tagit ditt mögelprov behöver du fylla i formuläret som följde med din beställning. Du lägger det ifyllda formuläret tillsammans med ditt mögelprov i svarsförpackningen och skickar in till laboratoriet.
5 tips för att skapa en sundare hemmiljö
Du och din familj spenderar mycket tid hemma. Därför är det förståeligt att du vill skapa en sund och säker hemmiljö. Vissa åtgärder kan du göra själv. Andra är lätt att missa. De är till och med osynliga! Men det går att ta reda på. Kontrollera ditt vatten En vattenanalys visar om du har bakterier, metaller, kemikalier eller PFAS i vattnet som kan påverka din hälsa. Om något värde är över det rekommenderade gränsvärdet behöver du göra något åt det. Till exempel genom att installera ett filter eller se över hur du får in vattnet i kranen (Livsmedelsverket). Tänk på att även kommunalt vatten kan påverkas av äldre ledningar eller lokala förhållanden. Kontrollera luften Inomhusluften kan påverka hur du mår mer än du tror. Höga nivåer av koldioxid kan göra dig trött. Ha lätt att tappa koncentration kan också vara en effekt. Andra ämnen som kommer från möbler, byggmaterial eller rengöringsprodukter kan även de ha negativ påverkan på din hälsa (Boverket). Genom att mäta luftkvaliteten tar du reda på vad du andas in varje dag. Då får du ett tydligt svar om din ventilation gör sitt jobb. Radon Att ha radon i luften betyder att du andas in små partiklar som avger strålning. De kan i sin tur kan öka risken för lungcancer (SSM). Speciellt i hus är det viktigt att mäta radon. Nivåerna kan variera mycket beroende på mark, byggnad och ventilation. Vanliga lösningar för att minska radon är att förbättra ventilationen, täta husgrunden eller installera en radonsug. Det enklaste är dock till en början att vädra ofta. Fukt För mycket fukt kan leda till mögel. Den växer ofta där du inte ser det direkt. Genom att mäta om du har mögel hemma kan du upptäcka problemet tidigt. Då slipper du dyra saneringar och förbättrar direkt din hemmiljö. Kontrollera regelbundet Ditt hem förändras över tid. Därför räcker det inte att kontrollera bara en gång. Ha som rutin att regelbundet följa upp dina tester. Då ger du dig själv möjligheten att agera i tid om något blir annorlunda. Ett lagom intervall är varje 1 -3 år.
Hosta, trötthet och återkommande huvudvärk? Då kan du ha mögel hemma
Mögel trivs där det är fuktigt och dåligt ventilerat. Det mest tydliga tecknet på att du har mögel är att du faktiskt ser den växa. Svarta eller gröna fläckar på väggar, tak eller i fogar. Det kan också synas som missfärgningar eller bubblor i färg och tapet. Men det är inte alltid säkert att du ser mögel med blotta ögat. Mögel utvecklas långsamt. Därför kan det finnas i ditt hem långt innan du märker något. Vanliga platser är badrum, vindar och krypgrunder, men också dolt bakom väggar eller under golv. Ofta kommer lukten först. En unken och instängd lukt. “Källarlukt”. Speciellt är det de dolda områdena som gör mögel svårt att upptäcka i tid. Att du har mögel hemma kan också visa sig på ditt mående. Irriterade luftvägar, hosta, trötthet eller återkommande huvudvärk. Det är kroppens sätt att signalera på att du andas in något som inte ska vara där (Boverket). Hosta och huvudvärk betyder såklart inte alltid att mögel är orsaken, men det kan vara en indikation för att se över luftkvaliteten. Särskilt om symptomen känns av mer när du är hemma. Om du misstänker mögel är det viktigt att göra något åt saken. Dels för hälsans skull, men också för att förhindra skador på ditt hem. Mögel bryter ner organiskt material som trä, gips, tapeter och isolering. Vill det sig illa krävs en tråkig och kostsam sanering. Mögel är vanligt, men det går att förebygga. Håll nere luftfuktigheten genom att vädra mycket. God ventilation är ett bra utgångsläge. Om du misstänker att du har mögel hemma kan du enkelt ta reda på det med en mögelanalys. Desto tidigare du upptäcker mögel, desto mindre åtgärder krävs.
Radon mäts i becquerel (Bq), men vad betyder det egentligen?
Radon är en naturligt förekommande gas som bildas när uran i marken bryts ner. Den är osynlig och luktar ingenting. Men den finns i många svenska hem. När du andas in radon utsätts dina luftvägar och lungor för strålning som över tid kan skada cellerna. Radon är den näst vanligaste orsaken till lungcancer i Sverige. Vad är becquerel? När du mäter radon får du ett värde i becquerel per kubikmeter luft: Bq/m³. Det anger hur många radioaktiva sönderfall som sker per sekund i ett kubikmeter luft. Ju högre siffra, desto mer radon. Du behöver inte hålla koll på matematiken, det viktiga är om ditt värde ligger under eller över gränsvärdet. I Sverige är gränsvärdet 200 Bq/m³. Korttids- eller långtidsmätning? En korttidsmätning tar några dagar och ger dig en snabb fingervisning. Den kan vara användbar om du misstänker höga värden och vill kolla snabbt, men resultatet är inte helt säkert. En långtidsmätning pågår i minst 60 dagar och ger ett årsmedelvärde. Det är det värdet som faktiskt används för att avgöra om ditt hem har förhöjda radonnivåer. Vill du ha ett garanterat svar är det långtidsmätningen som gäller. Vad händer om värdet är förhöjt? Ligger ditt hem under 200 Bq/m³ behöver du inte göra något mer, då vet du att ditt hem är okej. Ligger ditt hem över gränsvärdet finns det effektiva åtgärder: förbättrad ventilation, tätning eller installation av en radonsug. Vad som passar bäst beror på ditt hus specifika förhållanden. När du gör ett radontest hos Hemsund behöver du inte undra vad du ska göra härnäst. Skriftlig rådgivning om nästa steg ingår alltid.
Vad är VOC och hur påverkar det dig?
Du andas in luften hemma hela dagen. Oftast helt utan att ägna en tanke åt den. Men luften inomhus innehåller inte alltid bara luft. VOC, vilket står för 'volatile organic compounds'; alltså flyktiga organiska föreningar, är ämnen som avges från vanliga saker i hemmet: färg, lim, möbler, rengöringsprodukter. De övergår till gasform vid rumstemperatur och blandas med luften du andas in. Långvarig exponering kan ge huvudvärk, irriterade luftvägar och en känsla av att luften är tung och instängd. Det som gör VOC lite svårt att förhålla sig till är att du varken ser eller känner lukten av det, åtminstone inte alltid. Nivåerna brukar vara högre i nya bostäder, efter renovering eller i rum med dålig ventilation. Så vad kan du göra åt det? Det finns tre enkla saker som faktiskt hjälper. * Vädra regelbundet, det byter ut luften och sänker halterna. * Välj produkter med lägre kemiskt innehåll, gärna miljömärkta alternativ.* Mät luftkvalitén. Det är det enda sättet att veta om nivåerna i just ditt hem är normala eller inte. Ett luftkvalitetstest ger dig ett konkret svar. Hemsunds luftkvalitetstest mäter VOC och CO₂ i ditt hem och skickar resultatet till ett ackrediterat labb. Du får ett skriftligt svar med en tydlig förklaring av vad värdena betyder, och om något skulle vara förhöjt berättar vi vad nästa steg är.
